waga do

[...] chyba zmalały :-( Po za tym zakończyłem dziś kurację na kozieradce po tym jak puściłem pawia :)) miałem już dosyć smrodu, wszędzie śmierdziało, z ubrań mi wali, łóżko mi prześmiardło, ludzie się gapili. Na tę chwilę mogę powiedzieć, że najbardziej odczuł zdrowotne działanie tego ziółka, moze waga trochę poszła do przodu bo obwody nie ruszyły

Trochę się zmieniło u mnie od tego czasu, prawie 3/4 grudnia mi odpadło przez zatoki i zapalenie ucha. Teraz regularnie macham sztangą, waga poszła ostro w górę do 78, obwody w sumie też, bicki urosły, klatka się zarysowała, fatu na brzuchu przybyło. Liczba podciągnięć spadła bardzo, mimo że progres szybszy to jednak brakuje mi trochę Lafay'a. Jak [...]

Dziękuję za całe mnóstwo porad. Nie ma to jak fachowcy. W międzyczasie musiałem odłożyć Thermo (kłucie w klatce piersiowej). Waga w zależności od pory dnia waha się od 92 do 94 kg. Przez 10 dni brania thermo zupełnie żadnego efektu (oprócz kłucia). Zwiększyłem trochę intensywność treningu. Nie bardzo wiem co robić, bo nie widzę kompletnie żadnych [...]

Witam... ostatnio zjadłem 1,3 kg hard massa i waga poszła o 2kg do góry...:P smak nawet dobry... ogólnie polecam...:P

Mam 181 cm wzrostu, 19 lat ale schudlem za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? Problem w tym ,ze jem teraz [...]

Mam 181 cm wzrostu, 19 lat ale schudlem za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? Problem w tym ,ze jem teraz [...]

[...] za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). NO, PRZY TAKIEJ ILOSCI KALORII TO MNI TO WCALE NIE DZIWI Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? PLUS MINUS [...]

Mariusz-super filmiki.Trzymaniem sylwetki w hollow body nie dorastam Ci do pięt...Jak wiesz,to u gimnastyków zrobiło się lekkie zamieszanie,bo jeden z moich konkurentów ma do mnie straszne żale... :) Co do tych wag,to możemy sobie oczywiście pogadać,ale raczej nic się nie zmieni.Chyba że jak pisał Mateusz i jeśli znajdą się ciężsi zawodnicy do [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

[...] ale nadszarpnięta psychika bierze górę nad rozsądkiem CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Ciężko mi to monitorować, bo zatrzymuję dużo wody, raczej waga stoi w miejscu ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE : tak ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem.

wyszczekany kurdupel... wzrost 181 waga 75. powiedzial pudzian. o dextrozach bytlo co do zalecen producenta. no i oczywiscie jeszcze faza nasycenia. zalecenia producenta akurat przy kreatynie najczesciej mijaja sie z realnym stosowaniem. a twoje teorie kreta + gain bolic - powinno kopnac wolaja o pomste do nieba. hmb dziala jak sie bierze dlugo - [...]

przepraszam ze to tak długo trwało lecz z lekceważeniem nie miało to nic wspólnego. diety jako takiej nie posiadam lecz uważam na to co jem (wiem jak to brzmi lecz niestety jest jak jest). z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilna PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 [...]

Dane do konkursu Waga: 73,8kg http://img39.imageshack.us/img39/4525/djxk.jpg BF: 12,69% http://img90.imageshack.us/img90/9799/1o4k.jpg Pas luz 81 cm http://img153.imageshack.us/img153/3149/mxdy.jpg Pas wdech 75 cm http://img843.imageshack.us/img843/3072/amd5.jpg Bokiem http://img259.imageshack.us/img259/1162/3gj8.jpg Przodem [...]

[...] - 30 - 32 5. Poręcze R 6 cc - 2,5 - 5 - 7,5 - 10 2,5 - 5 - 7,5 - 10 - 12,5 6a. Młotki R 10 7 - 8,25 - 9,5 8,25 - 9,5 - 10,75 6b. Czachołamacze R 10 (nie znam wagi gryfu, waga samego obciążenia) 5 - 7,5 - 10 7,5 - 10 - 12,5 7a. Uginanie na modlitewniku sztanga 2 x 15 (nie znam wagi gryfu, waga samego obciążenia) 5x20 10 - 10 7b. Prostowanie [...]

[...] x 5 60 x 3 (poprzednio 55 x 5) 2. MC 60 x 10 70 x 10 80 x 10 90 x 15 (zamek) 3. Poręcze( pomiędzy krzesłami ) cc x 10 cc x 8 cc x 7 cc x 6 cc x 6 4. Wiosłowanie półsztangą (waga samego obciążenia, waga sztangi 8 kg) 25 x 10 30 x 10 35 x 10 40 x 10 45 x 4 + 4 ( raz lewa raz prawa, chwyt na zamek nie wytrzymał ) 5. Wyciskanie stojąc zza głowy do [...]

[...] 10 70 x 10 80 x 10 90 x 15 (przechwyt) 3. Poręcze( pomiędzy krzesłami ) cc x 6 2,5 x 6 5 x 6 7,5 x 6 10 x 6 (poprzednio 7,5 x 6) Regres cc x 9 4. Wiosłowanie półsztangą (waga samego obciążenia, waga sztangi 8 kg) 20 x 10 25 x 10 30 x 10 37,5 x 7 5. Wyciskanie stojąc zza głowy do czoła 28 x 10 33 x 10 38 x 10 43 x 7 (poprzednio 43 x 6) [...]

[...] 77 z 90 cardio 2x 30 min codziennie +4x siłka a ty widze ciśniesz 1:30h rowera +taniec ja bym dał jeszcze raz tyle wegli co jesz ale moze zle to na ciebie działa co by wywalił to tylko mleko i ziemniaki tak to luz tłuszczy do 1g na kg ps nie masz zgagi ? jak warzywa i jaka waga ? Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-29 14:07:05

Waga stanela w miejscu co w sumie nie dziwi jesli wziac pod uwage schodzadza wode i tluszcz. Bico jak zwykle rosnie opornie ale juz jest 42cm co jak na mnie i tak jest dobrym wynikiem. A co do "cudownego" dzialania tescia to jak sie okazuje wystarczylo dodac cynku zeby sie nie zalac, przynajmniej w moim przypadku... Ale pamietajmy ze [...]

Siema Opisze troche jak wyglądał ten tydzien . Pon nogi wyprosty 2x20 suwnica wyciskanie 5x15-10 konczylem na 550 na 10 przysiady sztanga z tylu (powolne zejście ) 4x12-8 konczylem na 150x8 wykroki na suwnicy 3x12 na noge uginania 5x20-10 martwy na prostych z sztanga 4x12-8 konczylem na 150x8 Spiecia stojac łączone z speciami siedzac [...]

[...] razem będe może notować na bierząco, ew wymyśle coś innego Trening ciężki (jak dla mnie) jeszcze słaba wydolność ogólna organizmu dawała się we znaki. Brzuch i łydy jutro. waga (lekarska) - niecałe 96 (w butach, rekawicach itd z rana więc ok 95, domowa wydaje się zawyżać po treningu: Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 18:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)